Katılımcı yorumlarıüye girişi →

🥗 🏖️ 🌅

Yaza hazırlık programı - 3

14 günlük spor ve beslenme programı

Nasıl kıyafetlerimizle kendimizi daha iyi hissederiz? Bel ve karın bölgemizdeki fazlalıklardan nasıl kurtuluruz? Plajda nasıl kendimizi daha iyi hissederiz?

Başladık.

Sorunuz mu var?
27 Haziran 2021 Pazar, 20:30'da
Zoom buluşması

Program 1 Temmuz'da başlıyor ama biz bu akşam buluşuyoruz: Program hakkında (5 dakika) biraz konuşup, ardından da diyetisyenimiz Ceysi ile soru/cevap kısmına geçiyoruz. Programla veya spor yapıp yaza hazır olmakla ilgili sorunuz varsa kaçırmayın.

💪 ⏱️ 👟

Programları, kampta, ofiste, evde her yerde uygulayabilirsiniz. Çok büyük emek var. Motivasyonları çok yüksek...

Serap Hanım

Programda Neler Var?

14 Günlük Beslenme Programı

14 günlük beslenme programı... 

Gün içinde istediğiniz zaman sorularınızı sorabileceğiniz, size destek olacak diyetisyen hizmeti.

Yağ yakmak için öneriler.

14 günlük egzersiz programı.

33 eğitmenleri tarafından hazırlanmış yoğun 14 günlük ders programı.

Özellikle karın, bacak ve kalçaya odaklanmış sıkılaştırıcı egzersizler.

Hem sıkılaştıran hem de yağ yakmayı hızlandıran yoğun bir program.

Sizinle aynı hedefe koşan bir grup

14 gün boyunca sizinle aynı hedefe koşan bir grup. 

Hedeflerinize ulaşmanız için daima yanınızda olan 33 ekibi.

Aklınıza gelmeyen soruların yanıtlarını bile bulabileceğiniz bir mesajlaşma grubu.

14 gün sonunda nasıl bir sonuç beklemeliyim?

14 gün sonunda, aynaya baktığınızda kendinizi daha iyi hissetmeyi bekleyebilirsiniz. Başarmış, sıkılaşmış, fit ve sağlıklı.

Eğer beslenme programına harfi harfine uyduysanız ve dersleri kaçırmadıysanız en azından birkaç kilo vermiş olmayı bekleyebilirsiniz. 

Özellikle, karın, bacak, kalça bölgelerinin gözle görülebilir şekilde sıkılaşmasını bekleyebilirsiniz. 

Hocaların yakın takibi, diyet programı, egzersizler, gruptaki sinerji ile birlikte sıkılaşmaya devam

Fügen Hanım

Yaza hazırlık programının 3 parçası

Doğru spor

Spor yapmak her türlü güzel ama hedefimiz yaza hazırlık ise doğru sporu yapmamız gerekiyor. Karın, bacak, kalça sıkılaştırma ve yağ yakma.

Doğru beslenme

Zamanımız kısa o yüzden sıkı bir beslenme programı önemli. Her gün için ayrı ayrı tasarlanmış bir beslenme programı.

Motivasyon

Başarmanın ilk adımı başlamak. İkinci adımı da bırakmamak. Bunun için destek alacaksınız. Bizden ve diğer katılımcılardan.

Hem diyetisyenimiz, hem eğitmenimiz, hem de 33 ekibi her noktada destek oldular. Ben çok memnun kaldım. 

Meltem Hanım

Programla birlikte neler geliyor?

Bu programa üye olduğunuz anda, 33 yıllık üyesi oluyorsunuz. Yıllık üyeliğiniz size, aşağıdakilerin tümünü sağlıyor. 12 ay boyunca aşağıdakilerin hepsine ulaşabiliyorsunuz.

Size özel ders programı

12 ay boyunca, her ay eğitmenlerimiz tarafından ihtiyacınıza göre yeni bir ders programı hazırlanıyor.

Diyet programı

Memorial Hastanesi diyetisyenleri ile ücretsiz 40 dakikalık görüşme sonrası size özel diyet programı. 

Sertifikalı eğitmenler

Hepsi sertifikalı, konularında uzman, tecrübeli eğitmenler.

100+ canlı yayın

Her ay yüzlerce canlı yayın ders. Pilates, tüm vücut, karın, bacak, kalça, yoga, esneme, güçlenme gibi birçok farklı kategoride.

Hedefli videolar

Bine yakın, istediğinizde ulaşabileceğiniz ders videosu. Yine tüm kategorilerde.

Destek

Spordan, diyete her türlü sorunuzu yanıtlamaya hazır 33 ekibi.

Programda neler var?

- Alt vücuda odaklı 14 günlük egzersiz programı
- 14 günlük beslenme programı.
- Program boyunca diyetisyenimize veya eğitmenlerimize soru sorup yanıt alabileceğiniz özel bir mesajlaşma grubu.

Bonus olarak 1 yıllık 33 üyeliği:

- 1 yıl boyunca izleyebileceğiniz canlı yayın dersler,
- Farklı kategoriler altında bine yakın ders videosu.
- 12 ay boyunca her ay size özel hazırlanacak özel ders programı.
- 1 adet birebir ücretsiz diyetisyen görüşmesi.
- Tabii ki size her zaman destek olan 33 ekibi.

Dersler canlı mı yayınlanıyor?

Hayır. Dersler herkesin katılabilmesi için kayıt olarak yayınlanıyor...

Tabii ki 33'e üye olduğunuz canlı yayınlara da katılabilirsiniz ama bu programın dersleri canlı değil.

Yani istediğiniz zaman katılabilirsiniz.

Dersler hangi saatlerde oluyor?

Dersler her gün gece yarısı programa ekleniyor. 

İstediğiniz saat dersinizi yapabiiyorsunuz. 

Bu program kimlere uygun?

Bu program herkese uygun. Her yaşa hatta her spor seviyesindeki insana uygun. Şimdiye kadar 18 yaşından 65 yaşına kadar bir sürü insan katıldı.

Dersler zamanla zorlaşıyor ama eğer sizin spor düzeyinize uygun gelmiyorsa, size özel ayrıca dersler öneriyoruz.

Her birey farklı...

Hafif mi geldi, yeni ek dersler öneriyoruz. Ağır mı geldi, daha hafif derslere yönlendiriyoruz. 

Bu işi yıllardır yapıyoruz ve içeride her seviyeye göre binlden fazla dersimiz var. Güvenli ellerdesiniz.

Nasıl katılabilirim?

İhtiyacınız olan geç kalmadan 33'e yıllık üye olmak. 30 Haziran son gün... O tarihten sonra içeriye kimseyi almıyoruz.

Tıklayın ve başlayın...

Ücreti ne kadar?

2 kahve parası diyoruz biz (: Ayda 2 kahvesi ödüyorsunuz 12 ay boyunca.

2 haftalık bu yoğun program, diyetisyen desteği, beslenme listesi, özel mesajlaşma grubu....

Ve ardından 12 ay boyunca yüzlerce canlı yayın, binden fazla hazır ders. 1'e 1 görüşmeler, diyetisyen görüşmesi... Hepsini

Aylık 33 TL ödeyerek alabiliyorsunuz. 33 x 12 = 396 TL.

Hepimiz için para önemli tabii.. 2 kahve parası bile olsa paramızı boşa harcamak istemeyiz. Ama biz programdan çok eminiz eğer programdan memnun kalmazsanız iade garantisi veriyoruz... 

İade garantisi nedir?

Dijital ürünlerde iade olmaz biliyorsunuzdur. Sonuçta az izledim az yaptım diye bir durum olmadığı için.

Fakat biz programımıza çok inanıyoruz, eğer satın aldıktan sonra, program bana göre değil, işime yaramayacak gibi hissediyorum diyorsanız...

Sorgusuz sualsiz iade ediyoruz. O kadar eminiz yani işinize yarayacağına.

Zaten yıllık 33 üyesi isem ne yapacağım?

Harika!

Zaten yıllık 33 üyesiyseniz,ve daha evvelden özel bir programa katılmadıysanız bu programdan ücretsiz faydalanabilirsiniz.

Tıklayın ve hemen faydalanın.

Program bana ne sağlayacak?

Hedefimiz 2 hafta sonra aynaya baktığınızda, fark edilebilir bir şekilde inceldiğinizi ve sıkılaştığınızı görmeniz.

En az 2 kilo kaybedeceksiniz ve vücudunuz çok daha ince görünecek. 

Tabii ki her birey farklı. Metabolizma, yaş ve istikrarlı bir şekilde programa katılacak size bağlı. Sizinle ilgili kısmı biz garanti edemeyiz ama eğer programa katılırsanız, program bittiğinde, kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.

Hayatınızı iyileştirmeye hazır mısınız?

25 Haziran 2021, saat 20:00

Zoom buluşması

Hem yaza hazırlık programını konuşacağız, hem de sorularınızı yanıtlayacağız. Programla ve spor ile yaza hazır olmakla alakalı bilmek istedikleriniz için.